Τα προϊόντα που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα στους άνδρες πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή καθημερινά για την αποφυγή της σεξουαλικής ανικανότητας. Το συνεχές άγχος στην εργασία, το μολυσμένο οικολογικό περιβάλλον, οι κακές συνήθειες επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική δύναμη. Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για την αποφυγή προβλημάτων ισχύος.
Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργικότητα όλων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του αναπαραγωγικού συστήματος. Η υγιεινή διατροφή θα βοηθήσει στην πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας, θα αποκαταστήσει τη σεξουαλική διέγερση και θα ενισχύσει ολόκληρο το σώμα.
Προϊόντα που αυξάνουν τη δυναμικότητα
Καταναλώντας βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και άλλες χρήσιμες ουσίες, ένας άνθρωπος διατηρεί την υγεία του.
Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για τη σεξουαλική δραστηριότητα. Επομένως, οι άνδρες πρέπει να γνωρίζουν ποια τρόφιμα αυξάνουν την ισχύ και να τα χρησιμοποιούν στη διατροφή τους.
Οι ειδικοί διακρίνουν δύο κατηγορίες: προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης.
Βασικά προϊόντα για τη βελτίωση της δραστικότητας των βοτάνων:
- Τα φιστίκια έχουν θετική επίδραση στην αποτελεσματικότητα και μπορούν να αντικατασταθούν από κανονικά καρύδια.
- Τα λαχανικά, τα φρούτα, βελτιώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα, έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει κρεμμύδια, σκόρδο, καρότα, κολοκύθα, λάχανο. Από τα φρούτα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε εσπεριδοειδή, ρόδια, σταφίδες και σύκα, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
- Τα πράσινα έχουν θετική επίδραση στην αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Φροντίστε να πάρετε μαϊντανό, άνηθο, σέλινο, μαρούλι, σπανάκι.
- Η αποτελεσματικότητα βελτιώνεται από μπαχαρικά, κύμινο, μέντα, μαύρο πιπέρι και γαρίφαλο.
- Το ηλιέλαιο βρίσκεται στους σπόρους κολοκύθας και ηλίανθου.
Για ταχεία αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας, πρέπει να τρώτε καθημερινά τρόφιμα ζωικής προέλευσης:
- Τα αυγά ορτυκιού ή κοτόπουλου περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και χρήσιμες βιταμίνες που είναι απαραίτητες για το ανδρικό σώμα.
- Το κρέας, που του αρέσει περισσότερο το σεξ, αυξάνει σημαντικά την ανδρική δύναμη. Αλλά είναι καλύτερα να μην τρώτε τηγανητό, αλλά ψημένο ή στον ατμό. Το κρέας μπορεί να εναλλάσσεται με ψάρια, προτείνουν οι ειδικοί, υπάρχει βραστή χωματίδα, σκουμπρί.
- Το ήπαρ του βοείου κρέατος, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Μην ξεχνάτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Τα πιο χρήσιμα είναι: κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα, τυρί cottage. Η ξινή κρέμα, προάγει τη σεξουαλική δραστηριότητα, αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Τα θαλασσινά αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή. Αυτή η εξωτική τροφή βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και την κινητικότητα του σπέρματος.
Υπάρχει πολύ ψευδάργυρος και φώσφορος στα καβούρια, τις γαρίδες και τα μύδια, κάτι που έχει θετική επίδραση στη λίμπιντο στους άνδρες. Ο διάσημος εραστής της Casanova αγαπούσε πολύ τα στρείδια και χαρακτήρισε αυτό το πιάτο ερωτικό φάρμακο. Εάν τα στρείδια δεν μπορούν να καταναλωθούν, μπορούν να αντικατασταθούν με καλαμάρια, κόκκινα ψάρια ή άλλα θαλασσινά.
Όλα αυτά τα τρόφιμα που ενισχύουν τη λίμπιντο πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Πολλοί άνδρες έχουν ήδη δοκιμάσει τα ευεργετικά του αποτελέσματα σε όλα τα όργανα.
Ποτά για αύξηση της ισχύος
Οι χυμοί, τα τσάγια και τα ποτά φρούτων όχι μόνο αυξάνουν τη στάθμη του νερού στο σώμα, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στην αύξηση της λίμπιντο και της ανδρικής δύναμης. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τους φρέσκους χυμούς, περιέχουν πολλές βιταμίνες και συνιστάται από όλους τους ειδικούς να αποκαταστήσουν τη γενική κατάσταση. Οι χυμοί που πιέζονται πριν από τη χρήση συχνά εξομοιώνονται με τα αποτελέσματα των ναρκωτικών, δεν έχουν παρενέργειες και είναι ευεργετικά μόνο για τον οργανισμό.
Λίστα ποτών που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα:
- Ο πλούσιος σε ψευδάργυρο χυμός κολοκύθας κατά της ανδρικής ανικανότητας έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική σφαίρα.
- καρπούζι, οι γιατροί συστήνουν συχνά στους άνδρες να αντιμετωπίζουν την ανικανότητα. Ο χυμός μούρων βελτιώνει τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα και έτσι βοηθά στη μακροχρόνια στύση.
- Το Kumis ομαλοποιεί το μεταβολισμό και αποκαθιστά τη λειτουργικότητα του καρδιαγγειακού συστήματος. Το γάλα Mare περιέχει ορμόνες που ενισχύουν την ανοσία. Το ποτό, χρήσιμο για την αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας, αποκαθιστά τη γονιμότητα. Πρέπει να καταναλώσετε ένα ποτήρι κουμί μισή ώρα μετά το φαγητό.
- Το τσάι με τζίντζερ περιέχει βιταμίνες A, B, C, μικρο-στοιχεία που ενισχύουν το καρδιακό σύστημα, αφαιρούν τα αιμοφόρα αγγεία, αφαιρούν τοξικές ουσίες.
- Το τσάι τζίντζερ αυξάνει την ανδρική ισχύ, αλλά πρέπει να λαμβάνεται μετά από συμβουλή γιατρού. Δεν συνιστάται για ασθενείς με πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα, ήπαρ και καρδιακές παθήσεις. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη η ατομική δυσανεξία σε δραστικές ουσίες και αλλεργικές αντιδράσεις.
Για επιδόρπιο μπορείτε να έχετε λίγο σοκολάτα αντί για ψήσιμο. Αυτό το προϊόν, το οποίο ξυπνά την επιθυμία για οικειότητα, σας ενθαρρύνει. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο συμβάλλει σε μια μακροχρόνια στύση.
Πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση του ανδρικού μελιού. Η ανάμιξη των φιστικιών, των φουντουκιών, των καρυδιών με το μέλι θα σας δώσει ένα ισχυρό εργαλείο για να αυξήσετε γρήγορα τις οικείες επιθυμίες.
Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά υγιεινές βιταμίνες και μέταλλα στα τρόφιμα, παρατηρούνται αλλαγές στο ανδρικό σώμα:
- βελτιώνει τη ροή του αίματος προς τα πυελικά όργανα και σταθεροποιεί την εργασία των αιμοφόρων αγγείων.
- ενισχύει το νευρικό σύστημα.
- βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ενδοκρινικού συστήματος.
- βοηθά στην αύξηση της τεστοστερόνης στο αίμα.
- διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία και αυξάνει τη λίμπιντο.
Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή έχει θετική επίδραση στη γενική ευημερία. Για ένα γρήγορο αποτέλεσμα, πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής και άσκηση.
Λίστα απαγορευμένων τροφίμων
Οι άνδρες πρέπει να γνωρίζουν τι απαγορεύεται στη διατροφή τους. Υπάρχουν επιβλαβή τρόφιμα που προκαλούν την εξαφάνιση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Δεν συνιστάται φαγητό: καπνιστά, λιπαρά τρόφιμα, αρτοσκευάσματα, ψωμί μαγιάς.
Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά υπερβολικά ποτά:
- Αλκοόλ, μπύρα - παρεμβαίνει στην εργασία των όρχεων, μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
- πολύ ανθρακούχα ποτά.
- λιπαρό γάλα, η υπερβολική χρήση προκαλεί σεξουαλική ανικανότητα.
- Πρόχειρο φαγητό, μαγιονέζα, πατάτες τηγανιτές, πίτσα - αυτά τα τρόφιμα μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης αναστέλλοντας τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Για να παραμείνετε υγιείς και να μην αντιμετωπίσετε λάθη στο κρεβάτι, πρέπει να φάτε σωστά, να ζήσετε μια ενεργή ζωή, να αποφύγετε το άγχος και το άγχος.